「元気でいきいきとあり続けるために!」セミナーを
開催いたしました。
参加者はすべて女性!お子さん連れの方もいらっしゃいまして、
とてもにぎやかな時間でした。
まずは、今回の講師「おるみさん」こと伊藤留美さんから
自宅でも簡単にできるストレッチ!
まずは体をゆらゆら揺らすことから始まり、
おるみさんの自己紹介が始まりました。
ちょっと緊張気味の参加者の方達も一緒に
ゆ~らゆ~ら、私達スタッフもゆ~らゆ~ら (笑)
そして、ゆっくりと肩や腰、太もものオモテ・裏を伸ばす。
ストレッチで大事なことは、片方だけではなく
必ず左右前後均等に動かすこと!だそうです。
そして、じわっと体が温まったところで
いよいよスポーツ鬼ごっこ体験へ突入!
子供の頃にやったことがあるかもしれない
「ことろことろ」でウォーミングアップ。
1列に同じ向きに並び、前の人の肩をつかみ(軽く)
鬼になった人がその列の
1番後ろの人をつかまえるという 鬼ごっこです。
前の人は、つかまえられないように左右に動く!
後ろは翻弄されて、キャー♪わあー♪と、
笑い声が(笑)
そして本番、スポーツ鬼ごっこ。
ルールはさほど難しくないので
参加者の方にはすぐに理解して頂けました。
写真からも分かるとおり、
子供も大人も楽しみながら、息を切らせながら。
あっという間の1時間でした。
終盤は、子供が大人に
「オトナは守ってて!」
と、指示されてました (笑)
子供たちの溢れる体力には
物足りなかったようで
「えー、もう終わり!?」
楽しいことはとっておこうよ。
またイベントやる時は来てね!
参加者の方達から、
参加してよかった!
定期的に開催してほしい
と嬉しい言葉を頂き、スタッフ一同
本当に参加頂きありがとうございました!
けがもなく無事開催することができ、
感謝でございます。