お知らせ

健康増進セミナー終了しました!2017.2.4(土)

「元気でいきいきとあり続けるために!」セミナーを

開催いたしました。

参加者はすべて女性!お子さん連れの方もいらっしゃいまして、

とてもにぎやかな時間でした。

まずは、今回の講師「おるみさん」こと伊藤留美さんから

自宅でも簡単にできるストレッチ!

まずは体をゆらゆら揺らすことから始まり、

おるみさんの自己紹介が始まりました。

ちょっと緊張気味の参加者の方達も一緒に

ゆ~らゆ~ら、私達スタッフもゆ~らゆ~ら (笑)

そして、ゆっくりと肩や腰、太もものオモテ・裏を伸ばす。

 

ストレッチで大事なことは、片方だけではなく

必ず左右前後均等に動かすこと!だそうです。

 

そして、じわっと体が温まったところで

いよいよスポーツ鬼ごっこ体験へ突入!

 

子供の頃にやったことがあるかもしれない

「ことろことろ」でウォーミングアップ。

1列に同じ向きに並び、前の人の肩をつかみ(軽く)

鬼になった人がその列の

1番後ろの人をつかまえるという 鬼ごっこです。

 

前の人は、つかまえられないように左右に動く!

後ろは翻弄されて、キャー♪わあー♪と、

笑い声が(笑)

 

そして本番、スポーツ鬼ごっこ。

 

ルールはさほど難しくないので

参加者の方にはすぐに理解して頂けました。

写真からも分かるとおり、

子供も大人も楽しみながら、息を切らせながら。

 

あっという間の1時間でした。

終盤は、子供が大人に

「オトナは守ってて!」

と、指示されてました (笑)

子供たちの溢れる体力には

物足りなかったようで

「えー、もう終わり!?」

楽しいことはとっておこうよ。

またイベントやる時は来てね!

 

参加者の方達から、

参加してよかった!

定期的に開催してほしい

と嬉しい言葉を頂き、スタッフ一同

本当に参加頂きありがとうございました!

けがもなく無事開催することができ、

感謝でございます。

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