スタッフブログ１４２回
こんにちは、やまもとです。
以前に書いたと思うのですが、
ダイエットの経過報告です。
書いて公にすることで、
自分に言い聞かせ、目標を達成する
そんな自分の都合ですけども(笑)
糖質カット＆筋トレ
始めたのが先月の3月18日から。
3月18日の数値は、
体重…85.8kg
体脂肪率…28%
内臓脂肪レベル…15
と、まあ、ご覧の様に
かなりヤバい感じです。。。
何しろ、健康診断後に呼び出されて
指導を受けたくらいですから。
中性脂肪と悪玉コレステロール
この2つが飛びぬけてました(笑)
んで、今日現在の数値ですが、、、
体重…80.5kg
体脂肪率…26.8%
内臓脂肪レベル…13
どーですかこれ！？
3週間頑張りましたよ。
米、麺類、ビール、日本酒、
全て断ち切っております。
我慢するくらいなら、とか、
わーさは無理だ、とか、
賛否両論はありますが、
現にこうして結果が出ているのは
事実です。
結局のところ、ダイエットって、
やるかやらないかしかないし、
このままじゃ非常にまずい事になる
という危機感を自分は感じたわけで。。。
今じゃ周りからの誘惑も
逆に励ましの言葉に聞こえるくらいです(笑)
あと2ヶ月ちょっと、
目標の72kgまで、
必ず成し遂げて見せますので乞うご期待m(__)m
様