スタッフ日記

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スタッフブログ142回

こんにちは、やまもとです。

 

以前に書いたと思うのですが、

ダイエットの経過報告です。

 

書いて公にすることで、

自分に言い聞かせ、目標を達成する

そんな自分の都合ですけども(笑)

 

糖質カット&筋トレ

始めたのが先月の3月18日から。

 

3月18日の数値は、

 

体重…85.8kg

体脂肪率…28%

内臓脂肪レベル…15

 

と、まあ、ご覧の様に

かなりヤバい感じです。。。

 

何しろ、健康診断後に呼び出されて

指導を受けたくらいですから。

中性脂肪と悪玉コレステロール

この2つが飛びぬけてました(笑)

 

んで、今日現在の数値ですが、、、

 

体重…80.5kg

体脂肪率…26.8%

内臓脂肪レベル…13

 

どーですかこれ!?

3週間頑張りましたよ。

 

米、麺類、ビール、日本酒、

全て断ち切っております。

 

我慢するくらいなら、とか、

わーさは無理だ、とか、

賛否両論はありますが、

現にこうして結果が出ているのは

事実です。

 

結局のところ、ダイエットって、

やるかやらないかしかないし、

このままじゃ非常にまずい事になる

という危機感を自分は感じたわけで。。。

 

今じゃ周りからの誘惑も

逆に励ましの言葉に聞こえるくらいです(笑)

 

あと2ヶ月ちょっと、

目標の72kgまで、

必ず成し遂げて見せますので乞うご期待m(__)m

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