スタッフブログ第149回
本屋で
レジで金額を言われて初めて
財布を忘れたことに気づいた 千葉です。
本日、当会理事長西川と
「東北・青森初のジャイロキネシス ワークショップ」に参加してまいりました。
(場所 みち銀ドリームスタジアム)
たまたま、FBで誰かが「いいね!」を押していた投稿を
偶然見かけ、おもしろそー!
だけで(受講料かかるのも知らず) 申し込みました。
■ジャイロキネシスとは・・・
元々男性のバレエダンサーが自身のケガを
克服するために開発したエクササイズだそうです。
当初は<ダンサーのためのヨガ>として、
故障やケガに悩むニューヨークのダンサー達を中心に広がって
いき、やがて
スポーツ選手や歌手、ハリウッド女優などが取り入れ始めさ最近では
ヨガやピラティスと並ぶ人気エクササイズだそうです。
(あのマドンナも実践してるんですって)
※以上、今回のワークショップの案内より抜粋
椅子と床を使って
腕や脚を円を描くように使うエクササイズで
本当にヨガとピラティスを合わせた様な
体の動きでした。
呼吸に合わせて
余計な所にはチカラを入れずに
伸ばす部分に集中して呼吸をする。
筋肉や恐らく筋膜もゆっくりと伸ばす。
これを体のパーツごとのポーズでエクササイズ。
肩こりや 普段使っていない部分に効く効く!
参加者は女性だけで15人ほど。
「講師・インストラクター・現役選手向き講座です」
とチラシに書いていたのを今日発見し
ビビッて行ったのですが 自分達も含め
普通の方達のようでした 笑
1時間半程のエクササイズが
終る頃には、なんだか姿勢もよくなり
気分もすっきり!
そして、体全体が温かくなっていました。
講師は札幌在住のダンサー刈田順也さんという
スキンヘッドのイケメン。
さすがダンサー、体幹がしっかりとした
とてもしなやかな体。
ダンサーとして有名な方で、キャンセル待ちが出るほどの
人気講座とのこと。
年内にはもう一度青森で開催する予定らしいので、
案内を見かけたら
要チェック!&申し込み! 笑
難しいポーズはほとんどなく、
普段の生活で取り入れやすいものばかり。
早速今夜から実践してみよーっと!
歩くようなことだけでなくて
やっぱり 体全体を動かすっていいですね!
さあ春です、皆さんもLet`sエクササイズ!
体幹
しかし、よーくチラシを見てみると
の注釈が!!!!!
気づいたのは当日1時間前 笑