スタッフブログ第197回
こんにちは、やまもとです。
ダイエットブログ、再開します！(笑)
と言っても、
今、一時ダイエットお休み中ですm(__)m
とりあえず、三カ月で、
－10kg
体脂肪率-8%
という成果が出て、
筋トレもガッチリやったおかげで、
今結構食べたり飲んだりしてますけど、
＋１kgくらいで収まってるので、
リバウンドしにくい体に少しはなったかなと。
ラーメンも食べてます。
日本酒も飲んでます。
甘いものはたまに。
3か月間頑張りましたからね。
やってみて思った事は、
人間やっぱり「オン」と「オフ」が大事だって事。
集中してやる時はガッツリ集中して、
休む時は休む。。。
ついつい、
家に帰っても出掛けても、
仕事の事ばっかり考えてしまう自分。
そんな自分を変えるには、
ダイエットはとても良い気分転換でした！
さぁ、そろそろまた一ヶ月ほど、
糖質オフ＆筋トレ生活に入りますか！(>_<)
コミュサーで、
40代男子限定！
ダイエットセミナー！
とか面白くないすか？(笑)
様