スタッフ日記

軽トラと長ぐつとノートパソコン

スタッフブログ第197回

こんにちは、やまもとです。

 

ダイエットブログ、再開します!(笑)

 

と言っても、

今、一時ダイエットお休み中ですm(__)m

 

とりあえず、三カ月で、

-10kg

体脂肪率-8%

という成果が出て、

筋トレもガッチリやったおかげで、

今結構食べたり飲んだりしてますけど、

+1kgくらいで収まってるので、

リバウンドしにくい体に少しはなったかなと。

 

ラーメンも食べてます。

日本酒も飲んでます。

甘いものはたまに。

 

3か月間頑張りましたからね。

 

やってみて思った事は、

人間やっぱり「オン」と「オフ」が大事だって事。

 

集中してやる時はガッツリ集中して、

休む時は休む。。。

 

ついつい、

家に帰っても出掛けても、

仕事の事ばっかり考えてしまう自分。

 

そんな自分を変えるには、

ダイエットはとても良い気分転換でした!

 

さぁ、そろそろまた一ヶ月ほど、

糖質オフ&筋トレ生活に入りますか!(>_<)

 

コミュサーで、

40代男子限定!

ダイエットセミナー!

とか面白くないすか?(笑)

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