スタッフ日記

寒いと不平を言うよりも。。。

★スタッフブログ第292回★

292→肉に

お肉大好きイソカワ カナコです!

2017年になって早くも1ヶ月が過ぎました
Σ(゚д゚;)ハヤッ…

雪の少ない年末年始でしたが、やっと本格的な青森の冬になってきましたね。

比較的、例年の積雪量からは少ない過ごしやすさではありますが(弘前多いみたいですね~)

寒いし、道路悪いし、外に出たくない~(*_*;

ってなりがちな短命県青森!

こんな時こそ!率先して身体を動かしに行きたいなぁと!

雪があるからスポーツは出来ないと嘆くなかれ(笑)

青森山田高校サッカー部の全国制覇にも言われてましたが、雪があってもサッカーは出来るし、優勝だってできる!!

学生時代運動からかけ離れた、文化部1本でやってきたアタシは運動は苦手な方でした。

バスケはドリブル出来ない。

バレーボールはトス&レシーブはなんとかなるもののアタックは出来ない。

サッカーなんかボール追いかけて走るだけ(笑)。

唯一ウィンタースポーツは、たしなむ程度好き❤

そんな私がウォーキング&縄跳びから、マラソンに行きつく人生を歩むとは!(笑)

自分でも信じられない!わーい°・(۶்▿்)۶

2009年にマラソンとの出会いがあり、今や8年目。

最近は全盛期のやる気は下火になっていました

最近ふと、『体が重い』と。σ(´-ε-`)ウーン…

マラソン全盛期のような体(〇〇キロ)に戻したい✨!

サクッと10㌔位は走れる様に戻りたいと🏃。

やっと少しだけやる気が戻ってきました!!!!!

この期を逃してはいけない!体を動かそう!といざサンドームへ✨(結局室内なんですがwww)

久々のウォーキング&ジョギングは
だいぶ体に答えます(笑)

ウォーキングはいくらでも歩けそうなんだけど、ジョギングはすこーし走っただけでも息が上がるし、続きません。

こんな時は。            『無理はしない』

せっかくやる気が出たのに、運動するのが嫌になったら勿体ない!!

辛くなったら少し休む✨

これ続くポイント!(私の場合ww)

少しのウォーキングとジョギングでも
いい運動になるので
心地よい疲労感と気持ちのいい汗がかけるのです✨
体も心もポッカポカ♨寒かったのが嘘みたいwwww

これから先継続する様に

る【 根性 】入れ直します!!(´>∀<`)ゝ

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
そして!遂に明日は、コミュサーあおもりの
『健康増進コミュニティ』イベントです!

スポーツ鬼ごっことかって気になりますよね
( *´艸`)
皆で沢山笑って、沢山身体を動かして
無理せずに、健康になっちゃいましょう🎵✨

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

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