★スタッフブログ第292回★
292→肉に
お肉大好きイソカワ カナコです!
2017年になって早くも1ヶ月が過ぎました
Σ(゚д゚;)ハヤッ…
雪の少ない年末年始でしたが、やっと本格的な青森の冬になってきましたね。
比較的、例年の積雪量からは少ない過ごしやすさではありますが(弘前多いみたいですね~)
寒いし、道路悪いし、外に出たくない~(*_*;
ってなりがちな短命県青森!
こんな時こそ!率先して身体を動かしに行きたいなぁと!
雪があるからスポーツは出来ないと嘆くなかれ(笑)
青森山田高校サッカー部の全国制覇にも言われてましたが、雪があってもサッカーは出来るし、優勝だってできる!!
学生時代運動からかけ離れた、文化部1本でやってきたアタシは運動は苦手な方でした。
バスケはドリブル出来ない。
バレーボールはトス&レシーブはなんとかなるもののアタックは出来ない。
サッカーなんかボール追いかけて走るだけ(笑)。
唯一ウィンタースポーツは、たしなむ程度好き❤
そんな私がウォーキング&縄跳びから、マラソンに行きつく人生を歩むとは!(笑)
自分でも信じられない!わーい°・(۶்▿்)۶
2009年にマラソンとの出会いがあり、今や8年目。
最近は全盛期のやる気は下火になっていました
最近ふと、『体が重い』と。σ(´-ε-`)ウーン…
マラソン全盛期のような体(〇〇キロ)に戻したい✨!
サクッと10㌔位は走れる様に戻りたいと🏃。
やっと少しだけやる気が戻ってきました!!!!!
この期を逃してはいけない!体を動かそう!といざサンドームへ✨(結局室内なんですがwww)
久々のウォーキング&ジョギングは
だいぶ体に答えます(笑)
ウォーキングはいくらでも歩けそうなんだけど、ジョギングはすこーし走っただけでも息が上がるし、続きません。
こんな時は。 『無理はしない』
せっかくやる気が出たのに、運動するのが嫌になったら勿体ない!!
辛くなったら少し休む✨
これ続くポイント!(私の場合ww)
少しのウォーキングとジョギングでも
いい運動になるので
心地よい疲労感と気持ちのいい汗がかけるのです✨
体も心もポッカポカ♨寒かったのが嘘みたいwwww
これから先継続する様に
る【 根性 】入れ直します!!(´>∀<`)ゝ
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そして!遂に明日は、コミュサーあおもりの
『健康増進コミュニティ』イベントです!
スポーツ鬼ごっことかって気になりますよね
( *´艸`)
皆で沢山笑って、沢山身体を動かして
無理せずに、健康になっちゃいましょう🎵✨
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