スタッフブログ320回目
こんにちは、やまもとです。
最近、
朝ごはんはヨーグルトのみでして、
午前中はかなり身体が軽く感じるので、
しばらくは続けてみようかと思っています。
ヨーグルトに豆乳を少し入れ、
さらに食べる麹を加えます。
体質改善しなきゃと思ってましたので、
まずは腸内環境を整えようと思っています。
そのせいか、
正月明けくらいには80キロ近くあった体重が、
今では76、7を行ったり来たり。
朝はこのヨーグルト、
昼は普通に食べたい物を食べたいだけ食べ、
夜はお酒飲みながら
ちょっと何かをつまみ程度。
このルーチン(ルーティン？)が
いま現在ハマっている感じがしてますので、
しばらくはコツコツ続けていこうかと。
いきなりガッとダイエットするより、
日ごろから気を付けていくほうが
身体にも良いみたいです。
乱高下させるのは
良くないみたいですよ。m(_ _)m
これに筋トレや
身体を動かす時間を作れれば、
おそらく自分の中では最強ではないかと。
いつもパソコンの前で仕事してるような、
自分と同じ様な環境の方々にとって、
少しでも参考になればいいなと思います。
様