スタッフ日記

軽トラと長靴とノートパソコン

スタッフブログ320回目

こんにちは、やまもとです。

 

最近、

朝ごはんはヨーグルトのみでして、

午前中はかなり身体が軽く感じるので、

しばらくは続けてみようかと思っています。

 

ヨーグルトに豆乳を少し入れ、

さらに食べる麹を加えます。

 

体質改善しなきゃと思ってましたので、

まずは腸内環境を整えようと思っています。

 

そのせいか、

正月明けくらいには80キロ近くあった体重が、

今では76、7を行ったり来たり。

 

朝はこのヨーグルト、

昼は普通に食べたい物を食べたいだけ食べ、

夜はお酒飲みながら

ちょっと何かをつまみ程度。

 

このルーチン(ルーティン?)が

いま現在ハマっている感じがしてますので、

しばらくはコツコツ続けていこうかと。

 

いきなりガッとダイエットするより、

日ごろから気を付けていくほうが

身体にも良いみたいです。

 

乱高下させるのは

良くないみたいですよ。m(_ _)m

 

これに筋トレや

身体を動かす時間を作れれば、

おそらく自分の中では最強ではないかと。

 

いつもパソコンの前で仕事してるような、

自分と同じ様な環境の方々にとって、

少しでも参考になればいいなと思います。

 

ピックアップ記事

  1. 🎍謹賀新年🎍

関連記事

  1. スタッフ日記

    【スタッフブログ『このままじゃいけない!と思うなら…』】

    スタッフブログ第39回目担当の鳴海吉英です。&nbsp…

  2. スタッフ日記

    夢で逢いまショウ

    第275回は、福原です。近頃めっきりお酒に…

  3. スタッフ日記

    スタッフブログ ≪学校の怪談(実話)≫

    スタッフブログ第28回あらためましてコンニ…

  4. スタッフ日記

    だらしなく見られないように。

    オフィスがひんやりしていてもう7月なのに、朝オフィスで…

  5. シニア

    シニアって何歳だんずや

    第251回は福原がお届けいたします。&nb…

  6. スタッフ日記

    山姥こわい

    第242回 は 福原がお届けいたします。今…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

募集中のイベント(お申込み先の紹介)

ひだまりカフェ

カテゴリー

公式twitter

カレンダー

2017年6月
« 5月    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
  1. スタッフ日記

    「 イケてます・・熟年夫婦 」
  2. スタッフ日記

    映画から愛をこめて
  3. イベント情報

    【あおサポ】婚活×ビジネス 異業種交流会 in八戸市
  4. お知らせ

    新事業について報告と感謝
  5. イベント情報

    グループ、お一人様、初参加、大歓迎!30代男女募集中♫12/3〆切急げ〜♡12/…
PAGE TOP