スタッフ日記

軽トラと長靴とノートパソコン

スタッフブログ320回目

こんにちは、やまもとです。

 

最近、

朝ごはんはヨーグルトのみでして、

午前中はかなり身体が軽く感じるので、

しばらくは続けてみようかと思っています。

 

ヨーグルトに豆乳を少し入れ、

さらに食べる麹を加えます。

 

体質改善しなきゃと思ってましたので、

まずは腸内環境を整えようと思っています。

 

そのせいか、

正月明けくらいには80キロ近くあった体重が、

今では76、7を行ったり来たり。

 

朝はこのヨーグルト、

昼は普通に食べたい物を食べたいだけ食べ、

夜はお酒飲みながら

ちょっと何かをつまみ程度。

 

このルーチン(ルーティン?)が

いま現在ハマっている感じがしてますので、

しばらくはコツコツ続けていこうかと。

 

いきなりガッとダイエットするより、

日ごろから気を付けていくほうが

身体にも良いみたいです。

 

乱高下させるのは

良くないみたいですよ。m(_ _)m

 

これに筋トレや

身体を動かす時間を作れれば、

おそらく自分の中では最強ではないかと。

 

いつもパソコンの前で仕事してるような、

自分と同じ様な環境の方々にとって、

少しでも参考になればいいなと思います。

 

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