コミュサーブログ第379回目。
今回の担当、クドウ　マコトです。

遅ればせながら、
新年おめでとうございます。
今年もコミュサーあおもり共々、スタッフブログも
よろしくお願いいたします。

さて、昨日1月15日は『小正月』。
別名『女正月』とも呼ばれる、
正月行事の締めくくり的な？（笑）日。

クドウ的に1月15日と言えば、『成人式の日』（笑）
今でこそ1月の第二月曜日が『成人の日』と決まっていますが、
ついつい意識してしまいます。

それと云うのもクドウは成人式の一週間後（1月22日）に
事故で右足くるぶしを骨折。
その二か月後に『それ』の接合手術とリハビリで二か月。
合わせて四か月仕事を休んだことがあるから。

あははは！

その時は『クドウ死亡説』（目撃者がいたとか。笑　）
白いキツネの『御告げ』があった、とか
思い出すだけでもネタが溢れております。

と、いろいろ書きたいこともあり過ぎて
『続く』と振っていたネタもあったのに、
どうしても書き込みたいネタがあったもので…

それは、クドウがこれまで何度もチャレンジしてきた、
でも結果が見えてこなかった、

『ダイエット』のネタ。

実はクドウは今回、一年間で30㌔のダイエット？
減量してしまいました。（笑）

去年の今頃からの2,3か月で１０㌔、7月から１２月ころまでで
２０㌔と、いった感じ。

別に『ラ○ザ○プ（笑）』したわけでもなく、ごくごく普通に過ごしていた
ハズなのに減っていた…（笑）

基本軸にしたのは『体質改善』と『糖質制限』。
今振り返ると、『体質改善』の方をメインに考えていたようで、
これといった運動もせず、夜9時過ぎに『晩ご飯』も食べていました。

きっかけ？

前半は、なんとなく感じていた『頭のモヤッと感』の解消のために、
後半は『汗臭さ対策』（笑）

ホント、ヒトの身体って食べたもので出来ているんだなって
改めて勉強になりました。

もうね、朝シャワーして出勤しても、夕方すぎると自分でも
『なんか臭いがキツクなってない？』と感じはじめ、
上役から指摘されるようになり…

で、結果はトータル3０㌔の減量（笑）

6月に買ったパンツは12月にはブカブカに。（その時は42㌅？）
12月には38インチで買い替えたけど…
次はもうひとサイズ落とそうかと思っています。（笑）
イチバンとは言わないけど、基準にしていた5年前よりは
少し痩せている状態です。

まあ、『晩ご飯』と言っても、おかずだけの『炭水化物抜き』。
野菜はもちろん、肉に魚はガッツリ食べていました。
他にしたことと言えば、
『ガッツリ水分補給』。

前の担当ブログにも書いたことがりますが、
カラダが水分を欲しがっているときも
『腹減った』と感じてしまう、クドウの頭脳（笑）

『腹が減ったかな？』ときたら、とりあえず水を飲んでいました。（笑）
あと、飲み水に『お酢』入れたり、家では『梅湯』を飲んだり。
あ、昼間は眠気対策にブラックコーヒー飲みまくっていました。（笑）

あと『とにかく寝る』ことかな～（笑）
これはね、なれない事をしていたからと思うけど、
ひたすら眠い！
なので、休憩時間のたびに寝てたし。（ブラックコーヒー飲んだ後で　笑）

もちろん闇雲に始めた訳ではなく、
クドウなりに調べたし、
無理の無いようにしていました。

休み前日の夜～休みの昼はガッツリ食べていたし（笑）
（大盛りから揚げ弁当はマストです！）

まあね、体調の変化には一喜一憂はしたかな？
○出ない（食べるもの、量が変わったから）
○眠い（ストレス・疲労・糖質制限の離脱症状？）
○体臭（疲労臭・汗臭さ　ほか）
これは1～2週間くらいで改善された気がする。

体感的には
○『腹の虫が鳴き出した』こと。（笑）
○比較的『モヤッと感』が軽くなったこと。
○夕方以降の『疲労臭』の軽減。
といったところかな？

ほかにも変化はあったかも知れないけど、あまり実感がない…

今回はキッカケ編としてご紹介。

くわしくは…

どうかな～？
聞きたかったら、コメントください。
よろしくね！

クドウ　マコトでした。