スタッフ日記

ダイエット大作戦⁉ 【 30㌔のキッカケ編】

コミュサーブログ第379回目。
今回の担当、クドウ マコトです。

遅ればせながら、
新年おめでとうございます。
今年もコミュサーあおもり共々、スタッフブログも
よろしくお願いいたします。

さて、昨日1月15日は『小正月』。
別名『女正月』とも呼ばれる、
正月行事の締めくくり的な?(笑)日。

クドウ的に1月15日と言えば、『成人式の日』(笑)
今でこそ1月の第二月曜日が『成人の日』と決まっていますが、
ついつい意識してしまいます。

それと云うのもクドウは成人式の一週間後(1月22日)に
事故で右足くるぶしを骨折。
その二か月後に『それ』の接合手術とリハビリで二か月。
合わせて四か月仕事を休んだことがあるから。

あははは!

その時は『クドウ死亡説』(目撃者がいたとか。笑 )
白いキツネの『御告げ』があった、とか
思い出すだけでもネタが溢れております。

と、いろいろ書きたいこともあり過ぎて
『続く』と振っていたネタもあったのに、
どうしても書き込みたいネタがあったもので…

それは、クドウがこれまで何度もチャレンジしてきた、
でも結果が見えてこなかった、

『ダイエット』のネタ。

実はクドウは今回、一年間で30㌔のダイエット?
減量してしまいました。(笑)

 

去年の今頃からの2,3か月で10㌔、7月から12月ころまでで
20㌔と、いった感じ。

別に『ラ○ザ○プ(笑)』したわけでもなく、ごくごく普通に過ごしていた
ハズなのに減っていた…(笑)

 

基本軸にしたのは『体質改善』と『糖質制限』。
今振り返ると、『体質改善』の方をメインに考えていたようで、
これといった運動もせず、夜9時過ぎに『晩ご飯』も食べていました。

きっかけ?

前半は、なんとなく感じていた『頭のモヤッと感』の解消のために、
後半は『汗臭さ対策』(笑)

ホント、ヒトの身体って食べたもので出来ているんだなって
改めて勉強になりました。

もうね、朝シャワーして出勤しても、夕方すぎると自分でも
『なんか臭いがキツクなってない?』と感じはじめ、
上役から指摘されるようになり…

で、結果はトータル30㌔の減量(笑)

6月に買ったパンツは12月にはブカブカに。(その時は42㌅?)
12月には38インチで買い替えたけど…
次はもうひとサイズ落とそうかと思っています。(笑)
イチバンとは言わないけど、基準にしていた5年前よりは
少し痩せている状態です。

まあ、『晩ご飯』と言っても、おかずだけの『炭水化物抜き』。
野菜はもちろん、肉に魚はガッツリ食べていました。
他にしたことと言えば、
『ガッツリ水分補給』。

前の担当ブログにも書いたことがりますが、
カラダが水分を欲しがっているときも
『腹減った』と感じてしまう、クドウの頭脳(笑)

『腹が減ったかな?』ときたら、とりあえず水を飲んでいました。(笑)
あと、飲み水に『お酢』入れたり、家では『梅湯』を飲んだり。
あ、昼間は眠気対策にブラックコーヒー飲みまくっていました。(笑)

あと『とにかく寝る』ことかな~(笑)
これはね、なれない事をしていたからと思うけど、
ひたすら眠い!
なので、休憩時間のたびに寝てたし。(ブラックコーヒー飲んだ後で 笑)

 

もちろん闇雲に始めた訳ではなく、
クドウなりに調べたし、
無理の無いようにしていました。

休み前日の夜~休みの昼はガッツリ食べていたし(笑)
(大盛りから揚げ弁当はマストです!)

まあね、体調の変化には一喜一憂はしたかな?
○出ない(食べるもの、量が変わったから)
○眠い(ストレス・疲労・糖質制限の離脱症状?)
○体臭(疲労臭・汗臭さ ほか)
これは1~2週間くらいで改善された気がする。

体感的には
○『腹の虫が鳴き出した』こと。(笑)
○比較的『モヤッと感』が軽くなったこと。
○夕方以降の『疲労臭』の軽減。
といったところかな?

ほかにも変化はあったかも知れないけど、あまり実感がない…

今回はキッカケ編としてご紹介。

 

くわしくは…

どうかな~?
聞きたかったら、コメントください。
よろしくね!

 

クドウ マコトでした。

 

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