スタッフブログ第418回
担当千葉です。
7月初めには、まだ気温も低く
ストーブを点けていたのがウソのように
夏らしくなりました。(暑い)
今年ほど、年々「熱中症」への意識が高まり
関東地方以南は、連日気温が非常に高いことから
ニュースでも連日に取り上げられています。
そんな私も、気を付けてはいるのですが
シーズン中1度は、熱中症または「直前」を経験してしまいます。
しかも過去2度、室内にいて。
(直近は先週金曜日)
今から20年以上前に、京都に1年間住んでいたことがあります。
「盆地」なので、日陰に入っても暑さが全く変わらなかった記憶が
あります。
ある日、そんな暑い日中にスポーツをして
自宅に帰ったら、なんだか頭が痛い。
モーレツに痛い。うしろアタマが痛い。
そして、糖分と塩分を同時に体が欲している。
まちがいなく、「熱中症」※まだその言葉はなかったですが
そこでひどい頭痛に浮かんだのは、
「塩おにぎり(結構しょっぱい)」と「ファン〇グレープ」
ファン〇オレンジではだめ、グレープなんです。
なぜ、ファン〇グレープかはいまだに不明。
とにかく頭痛がひどくて、
前かがみにならないと歩けない体で、
急いでその2つを体に補給し、
後はエアコンの部屋で、ひたすら眠って
回復しました。
とにかく早め&十分な水分補給が一番ですが、
塩分摂取もお忘れなく。
これからまだまだ気温が高い日が続きますので、
気をつけましょう!
今年は小瓶に「塩」を持ち歩くことにしました。
あっ、今朝のワイドショーで言ってましたが
首の後ろを冷やしがちですが、
首横(頸動脈)が効果的だそうです。