スタッフ日記

室内でも熱中症はあります

スタッフブログ第418回

担当千葉です。

 

7月初めには、まだ気温も低く

ストーブを点けていたのがウソのように

夏らしくなりました。(暑い)

今年ほど、年々「熱中症」への意識が高まり

関東地方以南は、連日気温が非常に高いことから

ニュースでも連日に取り上げられています。

 

そんな私も、気を付けてはいるのですが

シーズン中1度は、熱中症または「直前」を経験してしまいます。

しかも過去2度、室内にいて。

(直近は先週金曜日)

 

今から20年以上前に、京都に1年間住んでいたことがあります。

「盆地」なので、日陰に入っても暑さが全く変わらなかった記憶が

あります。

 

ある日、そんな暑い日中にスポーツをして

自宅に帰ったら、なんだか頭が痛い。

モーレツに痛い。うしろアタマが痛い。

そして、糖分と塩分を同時に体が欲している。

まちがいなく、「熱中症」※まだその言葉はなかったですが

 

そこでひどい頭痛に浮かんだのは、

「塩おにぎり(結構しょっぱい)」と「ファン〇グレープ」

ファン〇オレンジではだめ、グレープなんです。

なぜ、ファン〇グレープかはいまだに不明。

 

とにかく頭痛がひどくて、

前かがみにならないと歩けない体で、

急いでその2つを体に補給し、

後はエアコンの部屋で、ひたすら眠って

回復しました。

 

とにかく早め&十分な水分補給が一番ですが、

塩分摂取もお忘れなく。

これからまだまだ気温が高い日が続きますので、

気をつけましょう!

 

今年は小瓶に「塩」を持ち歩くことにしました。

あっ、今朝のワイドショーで言ってましたが

首の後ろを冷やしがちですが、

首横(頸動脈)が効果的だそうです。

 

 

 

 

 

 

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