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スタッフブログ第149回

本屋で

レジで金額を言われて初めて

財布を忘れたことに気づいた 千葉です。

 

本日、当会理事長西川と

「東北・青森初のジャイロキネシス ワークショップ」に参加してまいりました。

(場所 みち銀ドリームスタジアム)

 

たまたま、FBで誰かが「いいね!」を押していた投稿を

偶然見かけ、おもしろそー!

だけで(受講料かかるのも知らず) 申し込みました。

 

■ジャイロキネシスとは・・・

元々男性のバレエダンサーが自身のケガを

克服するために開発したエクササイズだそうです。

当初は<ダンサーのためのヨガ>として、

故障やケガに悩むニューヨークのダンサー達を中心に広がって

いき、やがて

スポーツ選手や歌手、ハリウッド女優などが取り入れ始めさ最近では

ヨガやピラティスと並ぶ人気エクササイズだそうです。

(あのマドンナも実践してるんですって)

※以上、今回のワークショップの案内より抜粋

 

椅子と床を使って

腕や脚を円を描くように使うエクササイズで

本当にヨガとピラティスを合わせた様な

体の動きでした。

 

呼吸に合わせて

余計な所にはチカラを入れずに

伸ばす部分に集中して呼吸をする。

筋肉や恐らく筋膜もゆっくりと伸ばす。

 

これを体のパーツごとのポーズでエクササイズ。

肩こりや 普段使っていない部分に効く効く!

 

参加者は女性だけで15人ほど。

「講師・インストラクター・現役選手向き講座です」

とチラシに書いていたのを今日発見し

ビビッて行ったのですが 自分達も含め

普通の方達のようでした 笑

 

1時間半程のエクササイズが

終る頃には、なんだか姿勢もよくなり

気分もすっきり!

そして、体全体が温かくなっていました。

 

講師は札幌在住のダンサー刈田順也さんという

スキンヘッドのイケメン。

さすがダンサー、体幹がしっかりとした

とてもしなやかな体。

ダンサーとして有名な方で、キャンセル待ちが出るほどの

人気講座とのこと。

年内にはもう一度青森で開催する予定らしいので、

案内を見かけたら

要チェック!&申し込み! 笑

 

難しいポーズはほとんどなく、

普段の生活で取り入れやすいものばかり。

早速今夜から実践してみよーっと!

 

歩くようなことだけでなくて

やっぱり 体全体を動かすっていいですね!

さあ春です、皆さんもLet`sエクササイズ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体幹

 

しかし、よーくチラシを見てみると

 

の注釈が!!!!!

気づいたのは当日1時間前 笑

 

 

 

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