スタッフ日記

おウチ時間で心を鍛える⁉

こんにちは。コミュサーブログ更新です。
第530回は担当チバナツミです。

1月末から続いているコロナウイルス感染
・・・もう半年になりそうですね。

4月の初旬を最後にお店で飲んでない(涙)
週末テイクアウトでおウチ飲みをしてます。

オンライン飲み会もありかな、
とは思いますが
やはりそのお店の中の雰囲気を感じながら
飲みたいんです~(T_T)

早く収束してくれて
まず一発目はッ
絶対焼き鳥!
カウンターで生中を飲み干したいです。

さて、おウチ時間、
皆さんどう過ごされていますか?

私はマスク不足を受けて
「手作りマスクを一日一枚作るぞ!」
と目標をぶち上げました。

しかも、
「ミシンないけど時間はあるから
 地道に手縫いでいいや」
と思い頑張りましたが、
一枚で挫折。

マチの折り返しが分厚くなると
針がなかなか刺さっていかないため、
かなりの力がいるのですね、トホホ。

マスク第二号は未だ完成を見ていません。

次に思い立ったのが、今日で、
”窓ふき”です。

朝、風除室を何気に見ていて
ガラスの曇りが妙に気になりました。

そういえは、ここ数年私、窓ふきしていない。
最近職場やプライベートでも
コロナのせい(?)で
なんとなく閉塞感を感じてたので
たまに窓ふきでもしようか、と。

ホースで軽く汚れを流し、
窓をフキフキ。
スクイージーでガッツリ水けを切り
空拭きしたら当たり前ですが
ピッカピカの視界良好。

マスクの手縫いと違って
掃除ってキレイになるという
達成感を感じやすいのか、

窓は何枚も並んでるから
1枚終わったらあとや~めた
って知らんぷりできないからか

風除室のガラス面すべて
網戸も含めピッカピカに(私の中では)
してやりました!
き、気持ちいい!!

掃除って実は
脳の前頭葉が鍛えらるようです。

前頭葉は、平常心をつかさどる部分で、

掃除・畑作業・水泳など、
『黙々と集中すること』
で鍛えることができるんだって。

前頭葉が鍛えられると…
 面倒くささが減る
 イライラが減る
 ストレスに強くなる  そうで

掃除をすることで、
『辛抱強い心』が手に入れる!
逆にしないと「キレやすくなってしまう」
といえるかも。

そして掃除には
「心を綺麗にする作用」があるようです。

部屋が散らかっていたら、
自分の脳の中も散らかっている
=ストレスがたまっているってことらしいです。

心にモヤモヤがあるときの気分転換に、
お掃除はうってつけ。

身体も動かせてキレイになり
そして仕事の後の晩酌がまた
美味しい・・・といいことづくめ!?

GWもStay Home しなきゃなりませんので
今年はこうして過ごそうかな。

参考サイト・文献
【掃除で運気を上げる】心理学的にも、掃除の効果は神的!
panda-ondo.org > HOME > 安心

クイーンズ・クオリティー(漫画です)

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