コミュサーブログ第379回目。
今回の担当、クドウ マコトです。
遅ればせながら、
新年おめでとうございます。
今年もコミュサーあおもり共々、スタッフブログも
よろしくお願いいたします。
さて、昨日1月15日は『小正月』。
別名『女正月』とも呼ばれる、
正月行事の締めくくり的な?(笑)日。
クドウ的に1月15日と言えば、『成人式の日』(笑)
今でこそ1月の第二月曜日が『成人の日』と決まっていますが、
ついつい意識してしまいます。
それと云うのもクドウは成人式の一週間後(1月22日)に
事故で右足くるぶしを骨折。
その二か月後に『それ』の接合手術とリハビリで二か月。
合わせて四か月仕事を休んだことがあるから。
あははは!
その時は『クドウ死亡説』(目撃者がいたとか。笑 )
白いキツネの『御告げ』があった、とか
思い出すだけでもネタが溢れております。
と、いろいろ書きたいこともあり過ぎて
『続く』と振っていたネタもあったのに、
どうしても書き込みたいネタがあったもので…
それは、クドウがこれまで何度もチャレンジしてきた、
でも結果が見えてこなかった、
『ダイエット』のネタ。
実はクドウは今回、一年間で30㌔のダイエット?
減量してしまいました。(笑)
去年の今頃からの2,3か月で10㌔、7月から12月ころまでで
20㌔と、いった感じ。
別に『ラ○ザ○プ(笑)』したわけでもなく、ごくごく普通に過ごしていた
ハズなのに減っていた…(笑)
基本軸にしたのは『体質改善』と『糖質制限』。
今振り返ると、『体質改善』の方をメインに考えていたようで、
これといった運動もせず、夜9時過ぎに『晩ご飯』も食べていました。
きっかけ?
前半は、なんとなく感じていた『頭のモヤッと感』の解消のために、
後半は『汗臭さ対策』(笑)
ホント、ヒトの身体って食べたもので出来ているんだなって
改めて勉強になりました。
もうね、朝シャワーして出勤しても、夕方すぎると自分でも
『なんか臭いがキツクなってない?』と感じはじめ、
上役から指摘されるようになり…
で、結果はトータル30㌔の減量(笑)
6月に買ったパンツは12月にはブカブカに。(その時は42㌅?)
12月には38インチで買い替えたけど…
次はもうひとサイズ落とそうかと思っています。(笑)
イチバンとは言わないけど、基準にしていた5年前よりは
少し痩せている状態です。
まあ、『晩ご飯』と言っても、おかずだけの『炭水化物抜き』。
野菜はもちろん、肉に魚はガッツリ食べていました。
他にしたことと言えば、
『ガッツリ水分補給』。
前の担当ブログにも書いたことがりますが、
カラダが水分を欲しがっているときも
『腹減った』と感じてしまう、クドウの頭脳(笑)
『腹が減ったかな?』ときたら、とりあえず水を飲んでいました。(笑)
あと、飲み水に『お酢』入れたり、家では『梅湯』を飲んだり。
あ、昼間は眠気対策にブラックコーヒー飲みまくっていました。(笑)
あと『とにかく寝る』ことかな~(笑)
これはね、なれない事をしていたからと思うけど、
ひたすら眠い!
なので、休憩時間のたびに寝てたし。(ブラックコーヒー飲んだ後で 笑)
もちろん闇雲に始めた訳ではなく、
クドウなりに調べたし、
無理の無いようにしていました。
休み前日の夜~休みの昼はガッツリ食べていたし(笑)
(大盛りから揚げ弁当はマストです!)
まあね、体調の変化には一喜一憂はしたかな?
○出ない(食べるもの、量が変わったから)
○眠い(ストレス・疲労・糖質制限の離脱症状?)
○体臭(疲労臭・汗臭さ ほか)
これは1~2週間くらいで改善された気がする。
体感的には
○『腹の虫が鳴き出した』こと。(笑)
○比較的『モヤッと感』が軽くなったこと。
○夕方以降の『疲労臭』の軽減。
といったところかな?
ほかにも変化はあったかも知れないけど、あまり実感がない…
今回はキッカケ編としてご紹介。
くわしくは…
どうかな~?
聞きたかったら、コメントください。
よろしくね!
クドウ マコトでした。